EVERGREEN
L’armonia nel movimento, l’attenzione,
la fluidità, lo scambio.
Evergreen vuol dire lasciare che la naturale intelligenza del corpo si manifesti con fluidità, senza forzature né giudizio.
Introdurre allo Yoga con semplici pratiche con cui migliora la condizione della postura, si crea spazio tra le vertebre, si sciolgono le tensioni attorno alle articolazioni, si approfondisce il respiro, si allentano blocchi e contrazioni.
Mettersi in contatto con un altro donandogli la nostra attenzione, aumentando così la consapevolezza, scambiare anche l’esperienza degli esercizi a coppie.
Scoprire la forza di gravità che ci attira e radica a terra e sentir fluire l’energia che ci libera verso il cielo.
Stimolare la nostra sensibilità e percepire la risonanza con l’altro attraverso lo Shiatsu con trattamenti di base sulla schiena, braccia, gambe, articolazioni, addome.
Entrare in relazione col momento presente, con ciò che è, ascoltando le proprie sensazioni, accogliendole… perché emerga chiarezza, vitalità, intuizione.
Riportare la nuova condizione di equilibrio, di elasticità e rilassamento nella propria vita quotidiana per scoprirla più consapevole e gioiosa.
A cura di Nicoletta Gero: lunedì e giovedì h. 17,00-18,30
