Rafforzamento Armonico,
lo studio dei principi della legge di natura

Armonico significa naturale. L’uso qualitativo della nostra postura, l’equilibrio del pensiero e la profondità del respiro determinano la nostra condizione fisica, mentale ed emotiva.

Rafforzamento in questo senso vuole dire avvicinare la nostra condizione ai principi che governano la natura di cui siamo parte.

In altre parole lavoriamo per esprimere al meglio la nostra capacità di radicamento, di equilibrio e di stabilità e per favorire l’armonizzazione della sfera delle emozioni in modo che il “cuore” possa liberare la sua creatività.

Attraverso tecniche di Yoga, Medicina Cinese, Qi Gong e Shiatsu si liberano le articolazioni, si distende la colonna vertebrale, si rinforzano le gambe, si sciolgono le tensioni e si stabilizza il baricentro.
La chiave d’accesso a questo percorso è il lavoro sulla conoscenza di sé, sulla sensibilità e l’ascolto del nostro corpo e delle sue funzioni.

Scoprire, accettare e lavorare per superare i nostri limiti significa migliorare noi stessi e le nostre possibilità di risposta nei vari contesti della vita quotidiana.

in sintesi…

• Finalità:
  Armonizzare la dimensione fisica con quella mentale, sostenere lo sviluppo individuale rispetto all’ambiente sociale in cui vive e l’ambiente fisico che lo circonda.
• Modalità:
  Lo sviluppo della consapevolezza nel movimento, nella respirazione e nell’atteggiamento per creare un’Unità psico-fisica capace di esprimere un carattere veramente umano.
• Principi:
  Tensione-Rilassamento; Jo Kyo, Ka Jutsu (gambe di roccia, testa di nuvola); Corpo – mente – spirito – cultura – società – ambiente.

IL CORSO “ADVANCE”

il lunedì dalle 21,00 alle 22,30, a cura di Tiziano Lamantea
aperto a chi ha frequentato rafforzamento negli anni passati.

• Essere centrati (1° trimestre)
  Il Tanden (baricentro); l’unità e la molteplicità; il respiro, il corpo e l’atteggiamento.
• Superare i limiti (2° trimestre)
  Il gioco, la relazione e la collaborazione.
• Costruire ed Esprimersi, con e per gli altri (3° trimestre)
  Il sorriso, il valore del gesto, il nostro sogno, la pace.

IL NUOVO CORSO

il mercoledì dalle 19,00 alle 20,30, a cura di Tiziano Lamantea, aperto a tutti
il lunedì dalle 14,00 alle 15,15, a cura di Andrea Cianni, aperto a tutti.

• L’armonia del corpo: l’equilibrio e la postura (1° trimestre)
  L’appoggio dei piedi, la forza e il sostegno delle gambe.
• L’armonia del respiro e la stabilità (2° trimestre)
  L’elasticità dell’addome, la distensione della colonna vertebrale.
• Lo stato d’animo e l’espressione armoniosa (3° trimestre)
  I gesti, la mimica e i sogni.