Yoga in gravidanza
Aspettare un bambino è un momento magico
di scoperta della propria femminilità.
In questo periodo possono manifestarsi disturbi, timori e insicurezze, ma può anche generarsi una più raffinata sensibilità, un senso di gratitudine per la vita, una maggiore profondità di riflessione e la voglia di impegnarsi con gioia per la generazione futura. È importante condividere questo momento, pieno di ricchezza, in un ambiente caloroso e rilassante, dove trovare ascolto, rispetto e sostegno per la propria condizione particolare.
Attraverso la pratica dello Yoga la donna incinta ritrova il suo equilibrio psico-fisico in modo naturale, non forzato. La respirazione che accompagna il movimento porta più ossigeno al bambino e genera una nuova e diffusa energia vitale in tutto il corpo. L’applicazione dei consigli per una dieta sana migliorano poi la qualità del sangue, nutrimento sia per la mamma che per il bambino.
Si può iniziare la pratica di Yoga fin dai primi mesi della gravidanza, così che in questo periodo così speciale della vita, la donna possa intraprendere un dialogo intimo con sé e ritrovare una sua saggezza interiore, insieme a quella sicurezza e quella felicità che l’accompagneranno durante la gravidanza, nel momento del parto e dopo la nascita del bambino.
a cura di Debra Chiat e Oriana Viozzi:
martedi dalle 10:00 alle 11:30 e venerdì dalle 17:30 alle 19:00
